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주간 식단표
구분
일 (08/03)
08월 03일 (일요일)
월 (08/04)
08월 04일 (월요일)
화 (08/05)
08월 05일 (화요일)
수 (08/06)
08월 06일 (수요일)
목 (08/07)
08월 07일 (목요일)
금 (08/08)
08월 08일 (금요일)
토 (08/09)
08월 09일 (토요일)
아침
백미밥,
미역국,
스크램블에그,
명엽채조림,
취나물무침,
배추김치
아침식사
571kcal
백미밥,
콩나물국,
오리불고기,
연근조림,
청경채나물,
배추김치
아침식사
559kcal
백미밥,
누룽지탕,
수제떡갈비,
시래기된장지짐,
무생채,
배추김치
아침식사
645kcal
백미밥,
북엇국,
계란말이,
꽈리고추멸치볶음,
가지무침,
배추김치
아침식사
576kcal
백미밥,
매콤애호박국,
간장제육볶음,
양배추찜,
쌈장,
노각무침,
배추김치
아침식사
508kcal
백미밥,
감자양파국,
해물완자전,
숙주나물,
치커리겉절이,
배추김치
아침식사
525kcal
백미밥,
사골순대국,
날치알계란찜,
사각어묵볶음,
배추나물,
깍두기
아침식사
700kcal
점심
백미밥,
황태국,
동그랑땡전,
시래기된장지짐,
호박잎찜,
배추김치
점심식사
510kcal
잡곡밥,
들깨수제비,
갈치조림,
탕평채,
치커리무침,
배추김치
점심식사
884kcal
잡곡밥,
쇠고기미역국,
메추리알장조림,
온두부찜,
양념장,
열무나물,
배추김치
점심식사
593kcal
추가밥,
검은콩국수,
돈육수육,
새우젓,
죽순채볶음,
쑥갓겉절이,
배추김치
점심식사
1294kcal
잡곡밥,
어묵국,
순살닭볶음탕,
무른병아리콩조림,
브로콜리무침,
깍두기
점심식사
533kcal
잡곡밥,
도토리묵국,
삼치구이,
단호박찜,
실곤약채소무침,
배추김치
점심식사
561kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
닭가슴살장조림,
시금치나물,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
493kcal
저녁
열무비빔밥,
계란후라이,
미소장국,
두부강정,
양상추샐러드,
흑임자,
배추김치
저녁식사
1017kcal
잡곡밥,
감자된장찌개,
순살치킨,
숙주나물,
양배추샐러드,
발사믹,
배추김치
저녁식사
682kcal
잡곡밥,
안매운김칫국,
오징어볶음,
깻잎나물,
오이무침,
깍두기
저녁식사
495kcal
잡곡밥,
갈비탕,
메밀전병,
꽃맛살샐러드,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
된장찌개,
고갈비,
건곤드레나물,
부추무침,
배추김치
저녁식사
747kcal
잡곡밥,
미역국,
훈제오리채소구이,
머스타드,
새송이볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
606kcal
잡곡밥,
돈육카레소스,
오징어뭇국,
손만두찜,
양념장,
열무나물,
배추김치
저녁식사
677kcal
오후간식
단호박찜
오후간식
블루베리쉐이크
오후간식
크래커,
둥글레차
오후간식
소보로빵,
녹차
오후간식
증편,
둥글레차
오후간식
단팥빵,
보리차
오후간식
삶은달걀,
보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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