백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/09)
03월 09일 (일요일)
월 (03/10)
03월 10일 (월요일)
화 (03/11)
03월 11일 (화요일)
수 (03/12)
03월 12일 (수요일)
목 (03/13)
03월 13일 (목요일)
금 (03/14)
03월 14일 (금요일)
토 (03/15)
03월 15일 (토요일)
아침
백미밥,
열무된장국,
돈육양파볶음,
들깨무나물,
치커리무침,
배추김치
아침식사
501kcal
백미밥,
매생이국,
소고기숙주볶음,
느타리버섯조림,
청경채무침,
배추김치
아침식사
548kcal
백미밥,
누룽지탕,
하이라이스소스,
건새우무조림,
봄동무침,
깍두기
아침식사
638kcal
백미밥,
감자미역국,
두부조림,
사각어묵볶음,
미나리무침,
배추김치
아침식사
598kcal
백미밥,
콩가루배춧국,
순살가자미찜,
맛살버섯전,
무생채,
백김치
아침식사
555kcal
백미밥,
들깨무챗국,
미트볼채소조림,
쑥갓두부무침,
열무나물,
배추김치
아침식사
583kcal
백미밥,
순두부국,
닭살채소볶음,
고추장감자조림,
참나물무침,
배추김치
아침식사
570kcal
점심
잡곡밥,
황태국,
생선까스소스,
청경채나물,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
577kcal
잡곡밥,
콩나물국,
두부구이양념장,
참치채소볶음,
쑥갓무침,
배추김치
점심식사
558kcal
다진고기잔치국수,
추가밥,
동그랑땡전,
오이부추무침,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
585kcal
잡곡밥,
호박된장국,
훈제오리볶음,
꽈리멸치조림,
건취나물,
배추김치
점심식사
674kcal
잡곡밥,
닭개장,
너비아니구이,
깻순볶음,
느타리버섯무침,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
코다리조림,
감자채피망볶음,
봄동나물,
백김치
점심식사
602kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
소불고기,
무나물볶음,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
564kcal
저녁
잡곡밥,
청국장,
순살찜닭,
청포묵김무침,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
569kcal
잡곡밥,
다시마양파국,
명란달걀찜,
브로콜리맛살볶음,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
567kcal
잡곡밥,
아욱국,
고등어엿장구이,
마늘쫑볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
586kcal
잡곡밥,
김치수제비국,
돈육채피망볶음,
양배추볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥,
근대국,
베이컨스크램블에그,
땅콩조림,
가지나물,
배추김치
저녁식사
570kcal
잡곡밥,
유채된장국,
소고기달걀장조림,
호박볶음,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
555kcal
잡곡밥,
온도토리묵국,
두부강정,
맛살양파볶음,
부추무침,
배추김치
저녁식사
632kcal
오후간식
카스테라,
둥글레차
오후간식
찐고구마,
우유
오후간식
야채호빵
오후간식
카스타드
오후간식
단호박범벅
오후간식
꿀호떡
오후간식
롤빵,
우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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